Focus Gym ❤❤ Be you! uppbyggilegir göngutúrar og mun meira en það, sjáðu vitnisburðina fyrir neðan hvað konurnar eru að segja um Focus Gym ❤❤ Be you! Þú ert svo miklu meira en aðrir sjá og þú veist það! 50% af því sem þú greiðir til okkar fer beint til munaðarlausra barna í Keníu. Þegar þú hefur þjálfun hjá okkur, þá ertu farin að hafa áhrif á heiminn og búin að virkja ofurkraftinn þinn.

Ég vil upplifa, hvað er í boði?

Skref 1: Horfðu á myndbandið!Skref 2: Skráðu þig!

Focus Gym ❤❤ Be you! Listin að Lifa! er upplifun sem:

Lyftir þér upp og kætir

Kemur súrefni í kroppinn

Vekur þig

Magnar þakklætið þitt

Þú stígur út fyrir þægindarammann

Leiðir þig áfram og magnar það sem er inn í þér nú þegar!

Sýnir þér þig, hversu mögnuð þú ert í raun og veru!

Hef verið yfir mig hrifin frá byrjun, og notið þess í botn að hlusta á öll þessi gullkorn frá þér/ykkur. Þetta hefur verið uppbyggjandi, fræðandi og hefur breytt heilmiklu hjá mér, finn að ég er orkumeiri og hætt að fresta hlutum sem ég var gjörn á að gera og slökunin er dásamleg. Ég hlakkaði alltaf til að fara út að ganga og ætla að halda því áfram.

Sigrún Petersen Sigrún Petersen

Takk kærlega fyrir mig ❤ Ég er alveg svakalega ánægð með Focus Gym ❤❤ Be you 😀 Þetta kom mér aldeilis vel af stað og fékk mig til að taka skrefið lengra og það eru hlutir að breytast í mínu lífi og fólkið í kringum mig tekur eftir því 😉 Meira að segja maðurinn minn hafði orð á því að þessir göngutúrar væru að gera eitthvað gott fyrir mig ❤ Það að hafa og fá alla þessa hvatningu í gegnum allann göngutúrinn gerir hann bara miklu betri og sama hversu þreytt eða orkulaus ég var þá skellti ég mér samt í göngu og leið alltaf mjög vel á eftir ❤❤

- Birgitta Elin Helgadóttir

Göngurnar, hugleiðingarnar, æfingarnar og slökunin hafa gert mikið fyrir mig. Ég fór að hugsa meira um sjálfan mig og vera meira í núinu. Ekki að vera alltaf að líta í baksýnisspegilinn. Breytingar eru til batnaðar og tók ég stórt skref fram á við.

Sóley Margeirsdóttir Sóley Margeirsdóttir

Strax eftir fyrstu prufuna, þá vissi ég að ég vildi vita meira um þetta undra prógramm sem hafði svona mikil áhrif á líf mitt á aðeins nokkrum mínútum! Ég stökk á vagninn og hóf ferðalagið með Focus gym fjölskyldunni það hefur svo sannarlega verið mér mikið gæfuspor. Allir í mínu umhverfi hafa tekið eftir breytingum og ég finn að fólk er að velta fyrir sér hvað hafi "gerst" Það sem fæstir vita er að þetta sem "gerðist" var það að ég opnaði hjarta mitt og huga fyrir öllu því sem Focus Gym ❤❤ Be you! býður upp á. Ég lærði að ég er í lagi nákvæmlega eins og ég er. Ég stjórna mínum veruleika. Ég hef valið. Áður fyrr heyrði ég oft fólk segja að það vaknaði á morgnana og veldi það að vera hamingju samt. Þetta fannst mér alltaf vera hin mesta della. Ég meina, hvernig í veröldinni gat fólk bara leift sér að segja svona vitleysu. Nú nokkrum vikum síðar er ég þessi manneskja, ég hef aldrei verið hamingjusamari og ég vel það fullkomlega sjálf. Ég hlakka mikið til að taka næsta skref með Focus Gym ❤❤ fjölskyldunni. Þið komuð inn í líf mitt á nákvæmlega réttum tíma og fyrir það verð ég ævinlega þakklát.

Linda Rós Linda Rós

Er þetta fyrir mig?

Ég er kona!

Ég elska að upplifa!

Mig langar að líða betur!

Ég vil láta tala til mín þannig að mér líði vel og fái aukið sjálfstraust!

Mig langar að vera meira en ég er akkúrat núna!

❤❤ Sýndu mér meira ❤❤

Þið hafið svo sannarlega komið mér í gang með markvissum skrefum í rétta átt. Göngutúrarnir hafa gert mér alveg afskaplega gott og gullmolarnir ykkar hafa nýst mér vel. Hef verið að hugsa meira inná við, einnig að skrifa meira niður og setja sér markmið. Takk kærlega fyrir mig ❤❤ þið eruð æði 🙂

Helga Ágústsdóttir Helga Ágústsdóttir

Upplifun míni fyrsta mánuðinn í Focus Gym ❤❤ Be you! er rosalega góð. Að fara í göngur og hlusta á upplífgandi efni er æðislegt og gefur manni mikið. Allt efnið og æfingarnar er mjög áhugavert og fróðlegt.

Rannveig Berthelsen Rannveig Berthelsen

Vá hvað þetta er æðisleg nýjung að fara út að ganga! Búinn með Level 2 og þetta er æðislegt, er allaf í andlegu jafnvægi. Hlakka allaf til að fara út ein með mér og hlusta á frábært efni og anda fersku lofti. Mæli með að prufa þú átt það svo skilið. Hlakka til að fara i Level 3. Áfram Focus Gym ❤❤ Be you!

Þóra Jónína Hjálmarsdóttir Þóra Jónína Hjálmarsdóttir

Ég sá auglýsinguna og ákvað að prófa. Hugsaði meðan ég rölti að þetta gæti kannski hjálpað eitthvað. Takk fyrir 🙂 Ég er með MS sjúkdóminn, stóma og fleira. Spurði mikið af hverju og hver væri tilgangurinn þegar áföllin dundu yfir og reyndi að sættast við að vera ekki lengur eins og ég var, allt fór úrskeiðis og ég hrundi bæði líkamlega og andlega, varð óöruggari með mig og datt niður mikla depurð og einangrun. Fannst ég einskis nýt og stoltið að drepa mig svo ég bið ekki um hjálp. Þrátt fyrir MS var ég útivinnandi, alltaf á fullu og stóð á eigin fótum 😉 en í kjölfarið datt ég út af vinnumarkaðinum. 😉 Er semsagt hörkudugleg í vanvirkum líkama. Ég var bara orðin föst í neikvæðni og gat endalaust talað mig niður, hvað öðrum fyndist um mig. Svo byrjaði ég í Focus Gym❤❤ Be you! og þvílík upplifun! Ég var ekki lengur ein að ganga heldur með góðum vini, þannig upplifði ég það frá fyrsta fyrirlestri! Ég lifði mig inn í göngurnar og gerði ýmislegt sem mér hefði ekki dottið í hug að gera áður, tala upphátt, klappa eða sveifla höndum og brosa meira og meira og þegar eitthvað hitti á auma taug þá brosti ég í gegnum tárin og hlakkaði til að fá næsta fyrirlestur og heyra peppið og gullkornin sem hljómuðu í eyrunum á mér á meðan ég gekk.  😉 Ég er svo þakklát og himinsæl að hafa fengið þennan yndislega ferðafélaga Focus Gym ❤❤ Be you! Hlakka svo til að halda áfram.

Anna María Jónsdóttir Anna María Jónsdóttir
Hvað er í boði ❤❤

Besta ákvörðun lífs míns í langan tíma, að skrá mig í Focus Gym ❤❤ Be you! Eftir námskeiðið hef ég ekki einungis aukið hreyfingu mína, heldur hef ég lært að elska sjálfa mig og fólkið mitt, skilyrðislaust. Ég hef öðlast kraft og trú á sjálfa mig og ég hlakka til að taka við nýjum áskorunum og standa með sjálfri mér og virkilega setja sjálfa mig í 1.sæti - Takk fyrir yndislegt námskeið! ❤❤

Hrefna Tómasar Hrefna Tómasar

Naut göngutúranna en veit ekki alveg hvernig ég ætti að lýsa upplifuninni. En man eftir í einum af fyrstu göngutúrunum að þið töluðuð um í tengslum við verki/aðstæður sem manni líður illa í að maður ætti að hugsa hvernig manni liði þegar það væri liðið hjá. Man að ég hugsaði þannig í fæðingunni 👌 Búin að eiga - eignuðumst heilbrigða stúlku 20. mars. Hún er algjör draumur!

- Elva Björk Margeirsdóttir

Focus Gym ❤❤ Be you! er allt öðruvísi en það sem ég hef prófað áður. Þetta eru frábærir göngutúrar sem veita mér gleði og ánægju. Mér fannst gaman að fara í þessa göngutúra og hlusta á þetta efni, það reyndist mér mjög vel. 🙂 Og ég mæli með þessu fyrir allar konur. 🙂

Díana Björg Díana Björg

Fannst virkilega gott að fara i göngu og hlusta á ykkur, ósjálfrátt fór maður að hugsa um sjálfan sig og fann samlíkingu við það sem þið sögðuð. Hugsaði:  Já, einmitt þetta þarf ég að gera, og þetta langar mig að gera ég var miklu jákvæðari eftir göngunar.

Slökunin fannst mér líka æðislegar að leggjast fyrir og hlusta, oft sofnaði ég og vaknað svo þegar hann var búinn að telja niður 🙂  Stundum þegar ég kom þreytt úr vinnuni þá lagðist ég í 15 mín og hlustaði sofnaði og var svo endurnærð á eftir.

Þetta var góður tími að hlusta á ykkur þar sem ég skildi fyrir rúmu ári síðan (eftir yfir 20 ára samband) og það var gott að fara út og vera einn með sjálfum sér ( og ykkur 🙂  ) og hugsa um sjálfan sig og pæla í hvað ég vil sjálf og hvernig ég ætla að lifa lífinu.

Fannst oft betra að fara út á kvöldin í myrkrinu náði betra sambandi við sjálfan mig.

Hlakkaði alltaf til að hlusta á ykkur og kom mér frekar út að labba.

Takk fyrir mig.

- Sólrún Sigurjónsdóttir

Ég lærði að meta sjálfa mig uppá nýtt og að trúa og treysta á mig. Ég lærði helling af nýjum leiðum/aðferðum til þess að hugsa betur um sjálfa mig. Ég upplifði mikla gleði í göngutúrunum og einnig meiri kraft og sama hversu þreytt og orkulaus ég var þá bara lagði ég alltaf af stað útí næstu göngu til að vita meira og til að líða enn betur og var alltaf svo endurnærð eftir alla göngutúrana og svo full af eldmóð ❤

Birgitta Elín Helgadóttir Birgitta Elín Helgadóttir

Frábært prógramm, mikil vellíðan og uppbyggjandi mér leið rosalega vel í göngutúrunum og slökuninni líka.

- Sjöfn Sverrisdóttir

Ég hef verið að glíma við mikið þunglyndi svo einn dimman vetra dag sá ég auglýsingu um Focus Gym ❤❤ Be you!, þetta kom mér algjörlega á óvart, vissi ekkert út í hvað ég var að fara nema vissi að ég þyrfti að fara í gönguferðir, þetta var spennandi og eitthvað nýtt, eftir fyrstu gönguna mína fann ég strax hversu vel mér leið, mér fannst ég loksins orðinn einstök og ætti tilveru rétt í þessu lífi með hverri göngu og hreyfingu fann ég mig vaxa, eitthvað vaknaði innra með mér.

Loksins fann ég að ég má hafa minn tíma þar sem ég á 5 börn hef ég bara ekki leyft mér það en fann hvað ég gat gefið meira af mér með hverri göngu sem leið og í dag er ég glöð leyfi mér að brosa og gef meira af mér en áður.

Ég hef fundið sjálfan mig og þetta  hefur gert mig sterkari og vilja meiri til að takast á við lífið, ég á nóg eftir í land en er byrjuð og það er það sem skiptir öllu máli.

- nafnleynd, Focus Gym ❤❤ Be you!

Að fara í göngutúra með Focus Gym ❤❤ Be you! í eyrunum var fyrir mig eins og andleg næring og upplyfting. Fann fyrir tilhökkun að fara aftur út að hlusta og ganga þegar ég var búin að prófa 2-3 göngutúra. Margt kom á óvart og hitti oftar en ekki taug og vakti mig til umhugsunar um ótrúlega margt. Fékk ró í sálina og fann fyrir meiri gleði á bara að vera til.

Dagmar Ýr Ólafsdóttir Dagmar Ýr Ólafsdóttir

Ég vil byrja á að þakka fyrir frábæra göngutúra og hugleiðslur 🙂 En ég hef alla tíð verið mjög dugleg að hreyfa mig í hinum ýmsu íþróttum, en hef verið í smá leiðindar veikinda veseni sl. ár og hef verið að vinna aðeins í því og hefur þetta verið frábær viðbót við það.  Mér finnst alveg yndislegt að fara út að labba með svona hvatningu og jákvæðni í eyrunum 🙂 ég fór í alla göngurnar og sumar oftar en einu sinni.  Hugleiðslurnar finnst mér mjög góðar, ég á ekki auðvelt með að hugleiða sjálf og því finnst mér þetta frábært.  Ég er ekki frá því að þetta sé að hjálpa mér varðandi orku, gleði og jákvæðni og langar mig því að halda áfram með ykkur 5. apríl nk.  😉 bestu kveðjur

- Nafnleynd, Focus Gym ❤❤ Be you!

Mig hlakkaði til fyrir hvern göngutúr og komst í rútínu með þjálfun fyrir líkama og sál er farin að forgangsraða í huganum og nota verkfærin sem ég lærði að nota í Focus Gym ❤❤ Be you! Ég fékk gæsahúð að hlusta svo mögnuð er upplifunin og kom alltaf brosandi heim og hafði enn meiri trú á sjálfa mig og lífið.

Helena Hólm Helena Hólm
❤❤ sjá meira ❤❤

Ég elskaði að fara í göngurnar, hlakkaði til allan daginn að fara út í göngurnar og oft vaknaði ég líka kl. 06 til að fara að labba og labbaði þá tvisvar þá daga 😊 mér finnst ég hafa vaxið og dafnað á fyrsta mánuðinum, ég er búin að vera jákvæðari glaðari og hamingjusamari. Ég fékk oft svona “aha” móment þegar að ég var að hlusta á í göngunum og stundum þvílíka gæsahúð. Náði að rífa mig upp úr þungu tímabili með göngunum og slökuninni sem mér fannst frábært!

Vilhelmína O. Arnardóttir Vilhelmína O. Arnardóttir

Þegar ég heyrði af Focus Gym ❤❤ Be you! var ég ekki á góðum stað í lífinu, það var búið að slökkva öll ljós og var ég föst í djúpri holu. En einhvernvegin náði Focus Gym athygli minni og dreif ég mig af stað. Ég sé ekki eftir því, göngutúrarnir, hugleiðslan, æfingarnar og bara allt sem mér var gefið náði svo vel til mín, ég náði að skríða upp holuna og sjá ljósið.

Ég get fullyrt það að Focus Gym bjargaði lífi mínu, ég fór í svo mikla sjálfsskoðun og æfði mig og er enn að æfa mig að sjá bæði sjálfa mig og lífið í öðru ljósi ❤❤❤

- Unnur Helga Snorradóttir

Góð viðbót við að byggja sig upp andlega og vita hver maður er og auðvita æðisleg að fara út að ganga ein með sjálfri sér í íslensku veðri og hlusta á Focus Gym ❤❤ Be you! og fá nýja sýn og breyta hugsunarhættinum til hins betra. Þið eigið hrós skilið! Ég er allaf brosandi og kát að vakna á morgnanna og bíða eftir að komast út. Takk æðislega fyrir!

Þóra Jónína Hjálmarsdóttir Þóra Jónína Hjálmarsdóttir

Göngutúrarnir fylltu mig af orku og hvetja mann til þess að horfa á líf sitt með gleraugum rannsakenda og skoða hvað maður getur gert betur. Hugleiðslan, slökunin og æfingarnar bættu svo enn meira við.

Kristín Hrönn Árnadóttir Kristín Hrönn Árnadóttir

Focus Gym ❤❤ Be you!

Húni Húnfjörð

Menntaður Viðskiptafræðingur sem hefur verið í íþróttum allt sitt líf. Hann er rithöfundur og rað-frumkvöðull með áherslu á andlega og líkamlega heilsu og vellíðan. http://HuniHunfjord.com

Ég vil upplifa Focus Gym ❤❤ Be you! Sjáðu hvaða fjarþjálfun er í boði!

Ég ákvað að slá til þegar ég sá auglýsingu um uppbyggilega göngutúra og sé ekki eftir því. Ég vissi að það yrði líklega mjög mikið að gera hjá mér, en ég bjó til tíma fyrir þetta og það var þess virði. Oft bíður maður eftir rétta tímanum, en það er aldrei réttur eða rangur tími, þetta er spurning um að grípa tækifærið þegar það gefst. Þetta tækifæri er eitt þeirra sem borgar sig að grípa.

Þórný Björk Jakobsdóttir Þórný Björk Jakobsdóttir

Level 3. Ég hef kafað dýpra inn í sjálfið og unnið í málum sem hafa stoppað mig í sumum verkefnum eða ég misst fókus mjög fljótt á, ég hef unnið verkefnin í level 3 og það hefur styrkt mig og ég lært að opna mig og vera óhrædd við það. Ég mæli hiklaust með Focus Gym ❤❤ Be you! ef þú ætlar að vaxa og dafna og lifa í núinu. 😍

Helena Hólm Helena Hólm